Från förtvivlan till hopp
Anna satt vid köksbordet med huvudet i händerna. Kaffekoppen framför henne hade kallnat för länge sedan. Dagarna gled ihop, och nätterna var ännu värre. Hon sov knappt, och när hon väl slöt ögonen kom ångesten smygande som ett tungt täcke. Tankarna snurrade oupphörligt: ”Jag orkar inte mer. Det kommer aldrig bli bättre.”
Hon hade slutat träffa sina vänner, slutat svara i telefonen. Jobbet kändes omöjligt – varje morgon var en kamp bara för att stiga ur sängen. Förtvivlan och ensamheten växte, och hon började ifrågasätta varför hon ens skulle fortsätta kämpa.
En kväll, när mörkret kändes särskilt tungt, tog Anna mod till sig och ringde en stödlinje. Rösten i andra änden var varm och lugn. Den dömde inte, den avbröt inte – den bara lyssnade. För första gången på länge kände Anna att någon tog hennes smärta på allvar.
Nästa dag bokade hon en tid på vårdcentralen. Det var inget enkelt steg – rädslan att inte bli trodd fanns där – men läkaren tog henne på allvar och ordnade en remiss till psykolog. Sakta började en lång process. Samtalen var ibland smärtsamma, men de hjälpte henne att förstå sina mönster och varifrån mörkret kom.
Hon började också gå små promenader. Först bara runt kvarteret, sedan längre. Rörelsen gav henne korta stunder av lättnad, och snart vågade hon möta en vän över en kopp te. Den kvällen skrattade hon för första gången på månader.
Åren av ohälsa försvann inte över en natt. Bakslagen kom, men nu hade Anna verktyg att hantera dem. Hon lärde sig att inte se sina svåra dagar som slutet, utan som en del av processen.
En vårdag stod hon på balkongen och såg solen gå upp. Luften var klar, fåglarna sjöng. Hon tänkte tillbaka på den tid då allt kändes hopplöst och insåg att hon tagit sig vidare, steg för steg. Sorgen och ångesten var fortfarande en del av henne, men de styrde inte längre hennes liv.
Hon log för sig själv och tänkte: ”Jag är fortfarande här. Jag kan fortfarande hoppas.”
Andra inlägg
- Vägar från psykisk ohälsa – möjligheter till återhämtning
- Att leva med svår psykisk ohälsa – en vardaglig kamp
- Tystnadens rum
- Inombords krig
- Behandling av PTSD
- PTSD
- Berg att bestiga, en personlig betraktelse om social ångest
- När den sociala ångesten försvårar vardagen
- När varje andetag är en förolämpning
