När det gör ont utan synliga sår

En krönika om psykisk ohälsa

Det finns sår som inte syns. Inga bandage, inga kryckor, inget som får omgivningen att förstå att något är trasigt. I stället bärs smärtan inombords, tyst och osynlig. Psykisk ohälsa är just det – en sjukdom som inte alltid lämnar blåmärken, men som kan vara lika förlamande som en bruten arm.

Vi lever i en tid där vi pratar allt mer om hälsa, träning, kost, prestation. Vi jämför våra liv i små rutor på sociala medier, där leenden och lyckliga ögonblick filtreras fram. Men bakom många av de leendena finns tårar som aldrig syns. Bakom ”allt är bra” gömmer sig ofta ett ”jag orkar inte mer”.

Att leva med psykisk ohälsa kan vara som att stå i ett rum fullt av människor och ändå känna sig ensam. Som att skrika under vatten – man vet att man kämpar, men ingen hör. Vissa dagar är det en kamp bara att ta sig ur sängen, borsta tänderna, svara på ett sms. Små, vardagliga saker som för andra är självklara kan kännas som att bestiga ett berg.

Det som gör mest ont är kanske inte själva mörkret, utan känslan av att inte bli förstådd. Kommentarer som: ”Ryck upp dig.” Eller: ”Alla mår dåligt ibland.” De orden kan stänga dörrar som redan står på glänt. För psykisk ohälsa handlar inte om svaghet. Det handlar om att vara människa, och ibland gå vilse i sig själv.

Men mitt i allt mörker finns också hopp. Psykisk ohälsa kan lindras, hanteras, ibland till och med övervinnas. Och det börjar ofta med något så enkelt – men samtidigt så svårt – som att våga prata. Våga säga: ”Jag mår inte bra.” Och ännu viktigare: att våga lyssna, utan att döma, när någon annan säger de orden.

Vi behöver fler rum där det är okej att inte vara okej. Fler armar som orkar hålla. Fler röster som säger: ”Du är inte ensam. Det är inte ditt fel. Och du är värd att må bra.”

För psykisk ohälsa är inte slutet på en berättelse, det är en del av den. Och när vi vågar möta varandras mörker, kan vi också tända ljus.

Andra inlägg

• När smärtan tar andra vägar – om självskadebeteende
• När smärtan blev mitt språk
• När man inser att man måste börja må bättre – på riktigt
• Vikten av att söka hjälp vid psykisk ohälsa
• Att leva som introvert i samhället
• Samtal om varat
• Att leva med psykisk ohälsa – en mänsklig verklighet
• Att förstå schizofreni – bortom myter och rädsla
• Att leva med bipolär sjukdom
• Att leva med neuropsykiatriska diagnoser – en vardag med egna villkor