PTSD
Vad är PTSD?
Posttraumatiskt stressyndrom är en psykiatrisk diagnos som kan utvecklas efter att en person har varit med om, eller bevittnat, en traumatisk händelse. Det kan handla om krig, våld, olyckor, övergrepp, naturkatastrofer eller andra situationer där personen upplevt livshot, allvarlig skada eller stark skräck.
Alla som upplever trauma får inte PTSD – många återhämtar sig med tiden – men för vissa ”fastnar” nervsystemet i ett slags överlevnadsläge.
Kärnsymtom vid PTSD
Enligt diagnoskriterierna brukar symtomen delas in i fyra huvudområden:
-
Återupplevande (intrusioner)
-
Påträngande minnesbilder, flashbacks, mardrömmar.
-
Händelsen känns som att den händer igen.
-
Starka kroppsliga reaktioner på minnen eller triggers (hjärtklappning, svettningar, panikkänslor).
-
-
Undvikande
-
Personen undviker platser, människor, situationer eller samtalsämnen som påminner om traumat.
-
Kan leda till att vardagen krymper, sociala kontakter minskar, och arbete eller studier påverkas.
-
-
Negativa förändringar i tankar och känslor
-
Ihållande skuld- eller skamkänslor.
-
Känslomässig avtrubbning eller svårighet att känna glädje och närhet.
-
Negativa tankar om sig själv eller världen (”jag är värdelös”, ”ingen går att lita på”).
-
Minnesluckor kring delar av traumat.
-
-
Överspändhet (hyperarousal)
-
Konstant vaksamhet, lättskrämdhet.
-
Irritabilitet, vredesutbrott.
-
Sömnsvårigheter, koncentrationsproblem.
-
Svårt att slappna av eller känna sig trygg.
-
Påverkan i vardagen
PTSD kan genomsyra nästan alla delar av livet:
-
Arbetsliv och studier
-
Koncentrationssvårigheter gör det svårt att följa instruktioner eller slutföra uppgifter.
-
Överdriven vaksamhet kan ge utmattning.
-
Undvikande kan leda till frånvaro eller svårigheter med vissa miljöer (t.ex. trånga rum, bullriga platser).
-
-
Relationer
-
Många drabbade drar sig undan socialt för att undvika frågor eller triggers.
-
Närståendes oförståelse kan skapa konflikter.
-
Avtrubbade känslor kan göra det svårt att känna närhet eller tillit.
-
-
Sömn och hälsa
-
Mardrömmar och ångest stör nattsömnen.
-
Sömnbrist kan förstärka koncentrationsproblem, irritabilitet och depression.
-
Många utvecklar även fysiska stressrelaterade problem (huvudvärk, magbesvär, muskelspänningar).
-
-
Känsloliv
-
Kraftiga ångestreaktioner, ibland panikattacker.
-
Depression är vanligt som följdsjukdom.
-
Risk för självmedicinering med alkohol eller droger för att dämpa ångest.
-
-
Självbild och framtidstro
-
Personen kan känna sig bruten, maktlös eller ständigt hotad.
-
Svårt att planera för framtiden eftersom trygghetskänslan är förlorad.
-
Sammanfattning:
PTSD är alltså mer än ”bara” jobbiga minnen – det är en genomgripande störning i hur hjärnan bearbetar minnen, känslor och hot. För den drabbade innebär det att vardagen ofta präglas av ständiga påminnelser om traumat, stark stress, och ett livsutrymme som krymper genom undvikande och begränsningar.
